CASTELOVENDOM
ÉCOLODGE - MAISON D'HÔTES
KITESURF WINGFOIL KITEFOIL SPA CHEF YOGA
PARAJURU BRÉSIL

​Le Brésil, c’est la promesse de plages immaculées, de découvertes toute en douceur, de soleil mais aussi de paysages verdoyants, de sérénité et de paix.

Si vous êtes à la recherche de ressourcement, ce séjour est fait pour vous !

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INITIATION YOGA & BIEN-ÊTRE

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7 nuits – 8 jours

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Comprenant:

 

• L’hébergement en chambre double,

• 4 diners au Castelo Vendom,

• Les apéros tous les soirs au Castelo :1 Caipirinha et amuse-bouches,

• L'initiation au Yoga : 1 heure chaque matin

• 3 heures de massage shiatsu et relaxation

• Le transfert journalier AR en buggy sur le spot

• 1 journée découverte des plages en buggy

• Le transfert AR pour un diner libre à Canoa Quebrada,

• Le transfert AR depuis et vers l’aéroport de Fortaleza

 

Base deux personnes par chambre

C’est votre hôte, Delphine, qui vous prodiguera cette initiation qui fait appel à plusieurs techniques : le yoga, le stretching, l’ostéopathie et le renforcement musculaire.

Le programme qu’elle vous propose chaque matin est basé sur l'idée que pour bien démarrer sa journée le corps et l’esprit doivent faire fusion afin d’aborder sereinement les heures qui suivent.

La vie moderne, la pollution, le stress ont tendance à dissocier très vite notre mental de notre physique en créant de nombreuses tensions internes.

Delphine, lors de cette semaine, vous aidera à prendre ou reprendre contact avec votre paix intérieure tout en déliant votre corps. Pour ceux et celles qui pratiquent un sport, cette initiation vous fera comprendre l’importance d’une bonne amplitude et donc du minimum de souplesse nécessaire pour effectuer les mouvements dédiés à votre pratique sportive.

Vous travaillerez donc sur des extensions et des mouvements qui vous permettront de délier vos articulations, muscles, tendons et fascias.

Le travail sur la respiration, la concentration et la méditation sera aussi abordé afin de vous faire lâcher prise et de purifier votre esprit.

Si vous avez quelques soucis de prise de poids, cette semaine vous aidera à retrouver les sensations d’un corps dynamique et vous guidera vers une hygiène de vie sportive toute en douceur afin de retrouver votre équilibre corporel.

Cette pratique améliorera aussi votre résistance aux maladies grâce aux postures de yoga, à l’activation de certains muscles, au massage des organes internes, à l’amélioration de votre circulation sanguine et au travail sur la respiration.

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Proche de l’Hatha Yoga c’est une forme yogique douce, harmonieuse qui a un rythme relativement lent et qui met l’accent sur de simples postures dont le passage de l’une à l’autre s’effectue de manière confortable.

Le Hatha est le style le plus adapté aux débutants.

Ce sera donc un programme tout en douceur qui découlera en fin de session sur du renforcement musculaire afin de démarrer la journée dynamiquement.

 

Delphine ne se place pas en tant que professionnelle mais en tant que guide et accompagnatrice sur des exercices simples et sans danger qu’elle fait elle-même chaque matin. Vous l'accompagnerez donc en quelques sortes dans sa routine quotidienne.