​ O Brasil é a promessa de praias imaculadas, descobertas suaves, sol, mas também paisagens verdes, serenidade e paz.

Se você está procurando por cura, esta estadia é para você!

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INICIAÇÃO YOGA E BEM-ESTAR

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7 noites – 8 dias

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Incluindo:

• Hospedagem em quarto duplo,

• 4 jantares no Castelo Vendom,

• Aperitivos todas as noites no Castelo: 1 Caipirinha e aperitivos,

• Introdução ao Yoga: 1 hora todas as manhãs

• 3 horas de shiatsu e massagem de relaxamento

• Transferência diária de AR de buggy para o local

• 1 dia de descoberta das praias de buggy

• Traslado AR para jantar grátis em Canoa Quebrada,

• Traslado AR de e para o aeroporto de Fortaleza

Base duas pessoas por quarto

É a sua anfitriã, Delphine, que lhe dará esta iniciação que utiliza várias técnicas: ioga, alongamentos, osteopatia e fortalecimento muscular.

O programa que ela oferece todas as manhãs baseia-se na ideia de que para começar bem o dia, corpo e mente devem se fundir para abordar com calma as horas seguintes.

A vida moderna, a poluição, o estresse tendem a dissociar rapidamente nossa mente de nosso físico, criando muitas tensões internas.

Delphine, durante esta semana, irá ajudá-lo a entrar em contato ou reconectar-se com sua paz interior enquanto desamarra seu corpo. Para quem pratica um esporte, esta iniciação fará você entender a importância de uma boa amplitude e, portanto, da flexibilidade mínima necessária para realizar os movimentos dedicados ao seu esporte.

Portanto, você trabalhará em extensões e movimentos que permitirão afrouxar suas articulações, músculos, tendões e fáscias.

Trabalhos de respiração, concentração e meditação também serão abordados para fazer você se soltar e purificar sua mente.

Se você tem alguma preocupação com o ganho de peso, esta semana o ajudará a recuperar as sensações de um corpo dinâmico e o guiará para um estilo de vida esportivo suave para recuperar o equilíbrio corporal.

Esta prática também melhorará sua resistência às doenças graças às posturas de ioga, à ativação de certos músculos, à massagem dos órgãos internos, à melhora da circulação sanguínea e ao trabalho respiratório.

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Próximo ao Hatha Yoga, é uma forma yogue suave, harmoniosa, de ritmo relativamente lento e que enfatiza posturas simples cuja passagem de uma para a outra é feita de maneira confortável.

Hatha é o estilo mais adequado para iniciantes.

Será, portanto, um programa muito suave que resultará no final da sessão de fortalecimento muscular para começar o dia de forma dinâmica.

Delphine não se coloca como profissional, mas como guia e acompanhante em exercícios simples e seguros que ela mesma faz todas as manhãs. Você irá, portanto, acompanhá-lo de certa forma em sua rotina diária.